O nas
Projekt Pilates Chicos zrodził się z pasji do Pilatesu. Na co dzień pracujemy w branży IT.
Wszystkie zyski z działalności inwestujemy w stawanie się coraz lepszymi instruktorami. Dostarczamy ludziom zajęcia na najwyższym poziomie, równocześnie sprawiając im radość, z czego jesteśmy bardzo dumni.
Przyłącz się do naszej misji i ... zadbaj o siebie!
Poprzez uczestnictwo w zajęciach zwiększysz świadomość swojego ciała oraz poznasz prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń Pilates 🧘
Z nami osiągasz lepsze wyniki w bezpieczny i skuteczny sposób!
Pilates
Pilates to nie tylko ćwiczenia, ale całościowe (połączenie ciała i umysłu) podejście do ruchu mające na celu osiągnięcie dobrego samopoczucia. Metoda Pilatesa jest elastyczna i wszechstronna, dlatego jest odpowiednia dla prawie każdego człowieka niezależnie od jego poziomu sprawności czy mobilności.
Zalety ćwiczenia Pilatesu
- obniżenie poziomu stresu
- redukcja bólu pleców
- poprawa postawy ciała
- wzmocnienie mięśni (głównie brzucha, pleców i pośladków) bez nadmiernego ich rozbudowania (smuklejsze, bardziej opływowe kształty sylwetki)
- rozciągnięcie wszystkich mięśni
- poprawa życia seksualnego (dzięki angażowaniu mięśni dna miednicy)
- opóźnienie procesów starzenia się (dzięki lepszemu dotlenieniu organizmu uzyskujemy poprawę krążenia i odżywienie komórek ciała)