O nas

Projekt Pilates Chicos zrodził się z pasji do Pilatesu. Na co dzień pracujemy w branży IT.
Wszystkie zyski z działalności inwestujemy w stawanie się coraz lepszymi instruktorami. Dostarczamy ludziom zajęcia na najwyższym poziomie, równocześnie sprawiając im radość, z czego jesteśmy bardzo dumni.

Przyłącz się do naszej misji i ... zadbaj o siebie!

Poprzez uczestnictwo w zajęciach zwiększysz świadomość swojego ciała oraz poznasz prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń Pilates 🧘
Z nami osiągasz lepsze wyniki w bezpieczny i skuteczny sposób!

Pilates

Pilates to nie tylko ćwiczenia, ale całościowe (połączenie ciała i umysłu) podejście do ruchu mające na celu osiągnięcie dobrego samopoczucia. Metoda Pilatesa jest elastyczna i wszechstronna, dlatego jest odpowiednia dla prawie każdego człowieka niezależnie od jego poziomu sprawności czy mobilności.

Zalety ćwiczenia Pilatesu

  • obniżenie poziomu stresu
  • redukcja bólu pleców
  • poprawa postawy ciała
  • wzmocnienie mięśni (głównie brzucha, pleców i pośladków) bez nadmiernego ich rozbudowania (smuklejsze, bardziej opływowe kształty sylwetki)
  • rozciągnięcie wszystkich mięśni
  • poprawa życia seksualnego (dzięki angażowaniu mięśni dna miednicy)
  • opóźnienie procesów starzenia się (dzięki lepszemu dotlenieniu organizmu uzyskujemy poprawę krążenia i odżywienie komórek ciała)